حاسبة أيام الإباضة
اختاري اليوم الأول من آخر دورة شهرية لديكِ
المدة بين الدورتين
تتراوح الدورة الشهرية الطبيعية بين 21 و40 يومًا. المتوسط هو 28 يومًا.
الإباضة هي إطلاق بويضة ناضجة من المبيض، وتُمثّل أكثر نقاط الدورة الشهرية خصوبةً. معرفة أيام الإباضة تساعدكِ على تحديد نافذة الخصوبة — الأيام التي تكون فيها فرصة الحمل في أعلى مستوياتها — سواء كنتِ تسعين للحمل أو تتبّعين دورتك الشهرية فحسب.
كيف تُحسب أيام الإباضة؟
تستخدم الحاسبة اليوم الأول من آخر دورة شهرية لديكِ مع متوسط طول دورتك لتقدير المواعيد الرئيسية. في الدورة الطبيعية:
- تحدث الإباضة عادةً قبل نحو 14 يومًا من بدء الدورة التالية.
- تمتد نافذة الخصوبة تقريبًا على مدار 5 أيام قبل الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة نفسه، لأن الحيوانات المنوية قادرة على البقاء أيامًا عدة.
- تُقدَّر الدورة القادمة بإضافة طول دورتك إلى اليوم الأول من آخر دورة.
نصائح لدقة أعلى
تكون هذه التقديرات أكثر موثوقيةً حين تكون دورتك منتظمة. إذا تفاوت طول دورتك من شهر لآخر، تابعي عدة دورات واستخدمي المتوسط. عوامل كالتوتر والمرض والسفر وبعض الحالات الطبية قد تُؤخّر الإباضة أو تُبكّرها، لذا اعتبري النتائج دليلًا مساعدًا لا موعدًا دقيقًا.
معلومات مفيدة
- من علامات الإباضة: ألم خفيف في الحوض، وتغيّر في إفرازات عنق الرحم، وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية.
- يمكن الاستعانة باختبارات الإباضة وتطبيقات التتبّع لتكملة هذه الحسابات.
- إذا كانت دورتك غير منتظمة أو تواجهين صعوبة في الحمل، استشيري طبيبكِ.
توفر هذه الأداة تقديرات عامة للأغراض المعلوماتية فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب أو المختص الصحي.